La mayor fuente de bienestar eres tú mism@

Terapia Integral es un proyecto terapéutico y didáctico creado para poner a tu alcance herramientas psicoterapéuticas de alto valor que te ayuden cuidarte a nivel psicológico de una manera autosuficiente e integral. 

Este proyecto nace como respuesta al vacío existente en la sociedad de cualquier tipo de educación psicológica, que no es facilitada por casi ninguna institución ni por casi ninguna familia, en ningún momento de la vida.

 

El resultado de este vacío educacional coloca a una mayoría de personas adultas en una situación de falta de conocimiento sobre sí mismas y con escasas y erróneas nociones sobre cómo manejar su mente, sus emociones y sentimientos, su cuerpo, su cerebro y su energía. Desde que nacemos nuestra atención es dirigida en gran medida a las necesidades relacionadas con la supervivencia, la evasión y el consumo, ignorando en mayor parte todo lo relacionado con el conocimiento y el cuidado de nosotros mismos. Debido a esto, las personas crecen y se desarrollan a nivel psico-emocional con déficits y carencias, y muy lejos de alcanzar un estado óptimo o maduro a nivel psicológico.

Al igual que sabemos que para mantener la salud física, necesitamos alimentarnos bien y cuidarnos físicamente, para mantener nuestra salud mental y emocional, también necesitamos cuidar de nosotros mismos a este nivel. Y es mucho lo que una persona puede conseguir si tiene el conocimiento y las herramientas adecuadas para ello, tanto si experimenta cualquier tipo de malestar psicológico como si quiere prevenirlo o alcanzar mayores niveles de bienestar.

Por tanto, el área didáctica de Terapia Integral nace para hacer llegar recursos de autocuidado mental, emocional, corporal y cerebral para todas las personas, e intentar hacerlas lo más educadas, aútonomas y maduras psico-emocionalmente posible. Por otro lado, la parte terapéutica (que a día de hoy recomendaría a la inmensa mayoría de las personas) nace para cubrir la necesidad de un tratamiento más personalizado y profundo.

La autonomía y la salud psico-emocional es un derecho que tienes, quizás el más importante, de modo que, si eres una de las personas que han decidido que merece la pena invertir parte de su tiempo en cuidar de sí mismas, este proyecto es para ti.

 

Te enseño lo que realmente funciona

La psicoterapia es una disciplina muy amplia;  no todos los terapeutas son iguales y no a todo lo que llaman "terapia" es terapéutico. Te aseguro que las herramientas de una psicoterapia de calidad siempre van, como mínimo, a cambiar tu vida para bien, cuando no la transformen por completo. Pero para alcanzar este objetivo es fundamental estar guiado por un buen profesional.

Con la gran cantidad de información (que no conocimiento) que circula por Internet hoy en día, si no tenemos cuidado, podemos iniciar caminos equivocados, superficiales o mal orientados, y entre la gran cantidad de desinformación y el poco conocimiento de las personas, muchas acabarán realizando formaciones o terapias de baja calidad a precios elevadísimos, o bien recurrirán a videos de youtube o recursos gratuitos de muy baja calidad, con lo que obtienen pocos o ningún resultado o bien aprenden de forma incompleta o errónea.

De modo que mi proyecto, además de intentar contribuir a llenar el vacío educacional al respecto de nosotros mismos, pretende además contribuir a llenar otro vacío: el de una terapia y una formación profunda  y de calidad.

Aquí encontrarás  herramientas de psicoterapia profesional, algunas de ellas nada o muy poco conocidas para el gran público, y todas ellas altamente eficaces. Una síntesis muy pensada, tanto de herramientas, como de procesos, que contiene todo aquello que considero realmente útil para mejorar la autonomía psico-emocional de las personas. Tanto si acudes a la terapia como si realizas un curso, siempre tendrás la garantía de encontrar herramientas terapéuticas serias, profundas y eficaces. 

 

Una perspectiva integral de la psicoterapia

La mayoría de las personas creen que hacer terapia es "ir y hablar" y desconocen el rico universo de posibilidades, enfoques y vías terapéuticas que existen. Todos los recursos que aprenderás aquí son la selección de las más eficaces técnicas terapéuticas desde una orientación integrativa / integral / holística.

Una psicoterapia integral entiende a la persona como un todo de una suma de partes (no todas las psicoterapias trabajan todas estas partes). Los objetos de trabajo son la mente y sus contenidos, el cerebro y el sistema nervioso, el cuerpo, el mundo emocional y la bioenergía. La otra característica de un enfoque integral es que trabaja sirviéndose de herramientas multidisciplinares. Multidisciplinar significa que toma elementos y herramientas de diversas corrientes psicoterapéuticas (muchas psicoterapias trabajan exclusivamente de una manera desechando otros enfoques).

Para mí, la perspectiva integral en psicoterapia es la adecuada, por ser la más completa y eficaz. Completa porque trabaja todas las estructuras de la persona, y eficaz porque incorpora lo mejor de cada enfoque para trabajar cada estructura. Además, al tratar diferentes variables al mismo tiempo, se produce un efecto sinérgico que acelera y también cohesiona los resultados en el tiempo.