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QUÉ ES RELAJACIÓN 360º  

-Relajación 360º es la Formación Integral en Técnicas de Relajación más completa que existe.

-Es una formación integral porque te enseña todos los mejores y más efectivos métodos existentes de relajación, ya que no hay una sola manera de relajarse, sino muchas.

-Todos los métodos son Técnicas Profesionales, las que los psicológos y terapeutas usamos.

-Los resultados de todas las técnicas del curso están probados científicamente.

-Todas las técnicas relajan el cuerpo, la mente, el sistema nervioso y las emociones. Es decir, son técnicas de relajación completa y profunda.

-Puedes aprender estas técnicas a tu ritmo, con una formación online sencilla y asequible.

-El curso se estructura por módulos, unos se complementan a los otros.

-La intención de todo el curso es proporcionarte herramientas de todo tipo para que puedas relajarte cuando lo necesites y sobre todo realizar cambios a corto, medio y largo plazo, a nivel físico y psicológico para que interiorices y desarrolles un estado cada vez más relajado para que llegue un momento que no tengas que necesitar estas técnicas.

-Todas las técnicas del programa proporcionan efectos inmediatos y acumulativos en el tiempo.

 

PROGRAMA MÓDULO I: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PROFUNDA (I) Y APRENDIZAJE DE LA RELAJACIÓN    

-En este primer módulo del curso están todas las relajaciones técnicas profesionales más utilizadas y clásicas, en sus versiones originales y probadas científicamente. A grandes rasgos el curso se subdivide en:

1. TÉCNICAS DE RELACIÓN PROFUNDA

2. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN APLICADA

Basándonos en la práctica y capacidad de relajación que van a proporcionarte las prácticas anteriores, podemos llevarlas más allá, en un aprendizaje de técnicas cada vez más breves que podrás poner en práctica en cualquier momento y situación, al mismo tiempo que realizas otras actividades y en situaciones de estrés. Es decir, este módulo te capacita también para aprender a relajarte por ti mismo en poco tiempo y en cualquier situación.

3. TERAPIA DE SONIDO

-La Terapia de Sonido tiene resultados comprobados en la relajación física y psicológica. Está presente en este y otros módulos del curso.
-Los efectos de la música se suman y multiplican los de la relajación. Dos terapias en una.

DESCARGA AQUÍ EL PROGRAMA COMPLETO DEL MÓDULO 1. 

 

OTROS ASPECTOS DEL MÓDULO I                                

 -Este módulo, al igual que otros del curso, está centrado en el cuerpo. En concreto en su patrón de tensión global y particular, enseñándote a identificarlo y a liberarlo. Es más fácil relajar la mente a través del cuerpo que relajar la mente en sí.

-Los contenidos del módulo, forman una estructura unitaria y estructurada. Es decir, el aprendizaje de unas técnicas lleva al aprendizaje de otras: este curso realmente desarrolla un aprendizaje de la relajación, no consiste en una mera adición de técnicas al azar. Esta interdependencia de las técnicas se da también entre todos los módulos del curso, que conforman el Programa de Relajación Integral 360º.

-Este módulo es cómodo de realizar, las técnicas no requieren esfuerzo físico ni mental, más que seguir las instrucciones, para hacer dentro de casa, en posición sentada o tumbada. 

-Es un curso muy versátil, con muchas opciones de realización e itinerarios para que no te resulte pesado y puedas completar todos los programas.

-La duración de las relajaciones es variable, las hay desde súper cortas a medias y más largas, todas son factibles y realizables, incluso con práctica diaria.  

-El curso no está diseñado para que te exijas y te esfuerces, pues eso es contrario a un estado de relajación, sino para que lo disfrutes y experimentes todos sus beneficios desde el primer día y a tu ritmo.

-El curso se lanza con un formato en diferido, para que puedas realizarlo a tu ritmo y por tu cuenta. De manera alternativa, lanzaré en su momento programas en tiempo real para las personas que prefieran realizarlo de esta manera. Si es tu caso, por favor, hazme saber tu interés en este sentido.

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO

 
-Todo tipo de persona con acceso a un móvil o un ordenador puede beneficiarse de este curso, desde niños a partir de los 12 años hasta personas mayores. Especialmente  personas sometidas a niveles altos o moderados de estrés, si padeces estados de tensión, ansiedad, alteración emocional, y/o mucho ruido mental y preocupación.                     

-Si quieres incorporar en tu día a día una práctica sencilla, pero con efectos potentes a nivel físico, mental y emocional.

 

-Personas con dificultades o circunstancias especiales: discapacidad, lesiones, enfermedades y/o dolor crónico pueden realizar los ejercicios de este módulo, ya que se realizan en posición sentada o tumbada y algunas de ellas sin ningún tipo de movimiento.

-Las prácticas de relajación funcionan a nivel preventivo o como tratamiento complementario de todo tipo de dolencias físicas y psicológicas (ver vídeo estrés, epidemia del siglo XXI).

-Las técnicas de este Programa y de este módulo no tienen contraindicaciones ni efectos secundarios. No pueden perjudicarte de ninguna manera, sólo beneficiarte.

-Si eres profesional de la salud, docente, psicólogo o terapeuta, y quieres capacitarte para impartir estas técnicas y beneficiar a otras personas, por favor, ponte en contacto conmigo, ya que estoy preparando una versión de este curso para profesionales.   
     

QUÉ INCLUYE EL MÓDULO 1 DE RELAJACIÓN 360º    

-El curso es eminentemente práctico. En total, este Módulo te ofrece más de 30 prácticas de relajación de duraciones variables. Las prácticas están en formato audio de alta calidad sin pérdidas, grabadas en formato profesional y alojadas en una nube privada para los alumnos del curso a la que podrás acceder siempre que quieras. Existen dos versiones de las relajaciones, una con música y otra sin música, para que puedas elegir lo que más te apetezca.

Además de los Audios, el curso incluye:

-4 videos de introducción teórica.
-8 videos introductorios de cada tipo de relajación (incluyendo la parte de Terapia de Sonido), explicando el trasfondo tras cada una, el formato de la práctica, cómo se practica, los beneficios y el lugar en el curso.
-Además, hay 5 videos más, las Guías de Movimientos de todas las relajaciones, para que puedas consultarlos en caso de tener dudas de cómo se realiza algún movimiento.
-Por último, hay un último vídeo que consiste en la Guía Visual de Navegación, que te explica cómo moverte por el curso, los 14 Programas del Módulo y opciones de realización.

-El orden de las prácticas está estructurado conforme a 14 programas diferentes, que también están incluidos en el curso. 

Los vídeos también están alojados en una nube privada para los alumnos del curso a la que tendrás libre acceso. Están grabados en alta calidad y en formato profesional.

-El curso incluye un apartado de Bitácora Personal, en la que te propongo algunas guías para el inicio de tu trabajo personal con la relajación, avances durante el curso y descubrimientos.
-También está incluida una Consulta de Dudas sobre el Curso. Una vez finalices el módulo, puedes escribirme un mail con todas tus dudas que resolveré personalmente.

PRECIO DEL MÓDULO Y DESCUENTOS

El Módulo 1 del Programa Relajación 360 º tiene un precio de 80 €. Incluye el Libre acceso a los audios, videos, programas y documentos del Módulo 1 durante un 1 año. (6,6 € al mes).

-El realizar este Módulo te da derecho a un 10% de descuento que se te aplicará automáticamente en todos los demás del Programa que realices (10% de descuento en cada uno de los demás módulos).
 

CÓMO INSCRIBIRSE    

-El acceso al curso es personalizado, no está automatizado.   
Por tanto, si has visto este curso / módulo y te ha interesado, ponte en contacto conmigo: 
Mail: escuela@terapiaintegral.es
WhatsApp: +34 659 518 197 

-Antes de inscribirte y para que puedas tomar bien la decisión, te doy acceso a:
*Demos de los audios y los videos del curso, para que te hagas una idea del formato, el contenido y la calidad.
*Vídeo sobre mí y mi proyecto para que puedas conocerme mejor.
*Video Introductorio del Módulo I.

Y los dos primeros temas del curso, íntegros (gratuitos):
*Estrés, epidemia del siglo XXI.
*Mecanismos y Beneficios de la Relajación.

Una vez veas las demos y los vídeos, si tienes alguna duda, no tienes más que preguntarme. Una vez aclarado todo, te paso el enlace de pago del curso y una vez realizado ¡ya estás dentro!