Lo psicológico, lo corporal, lo mental y lo emocional, no pueden separarse; son diferentes expresiones de una misma realidad. El estado psicológico de la persona se está manifestando a través del cuerpo; la persona es su cuerpo. Es más, el desarrollo físico, somático, vegetativo y corporal está en la base de todos los demás. Esto quiere decir que la manera de sentir, pensar, relacionarse y estar en el mundo de una persona va a estar fundamentalmente determinada por el grado de integración en su cuerpo.

 

La falta de integración en el cuerpo se manifiesta a nivel vegetativo, nervioso, somático, muscular y afecta a la postura, equilibrio, funcionamiento y regulación de todo nuestro sistema neuropsicológico y psico-coporal. Estos daños se manifiestan de maneras más o menos visibles y continuas durante toda la vida de las personas, que suelen normalizarlos.  

-La primera manifestación visible de un tipo de daño psico-corporal es el tipo de respiración. Muchas personas (te diría que el 99% de las personas) tienen bloqueada su capacidad para respirar profundamente.

-El principal bloqueo que genera esta disfunción respiratoria (junto con otras tensiones específicas del cuerpo) es el bloqueo diafragmático. El 99% de la población tienen restringida la motilidad de su diafragma. El movimiento natural del diafragma es un vaivén rítmico hacia delante y hacia detrás. Las personas suelen tener retenido el diafragma de manera inhalatoria (no pueden inhalar el aire profundamente), o exhalatoria (no pueden expulsar el aire completamente).

-Otro bloqueo muy extendido en la población es de la pelvis, que también se halla retenida de manera similar al diafragma, sin poder moverse libremente hacia delante (anteroversión) o hacia atrás (retroversión).

-Tensiones crónicas como son las de la mandíbula, hombros, cuello, diferentes partes de la espalda, tan presentes en la vida de todas las personas, no son naturales, son manifestaciones de daños psicosomáticos. Muchas personas tienen tensiones profundas en otras partes del rostro, como en los ojos.

-La postura y la manera de estar erguido también se ven afectadas. Las personas tienen dificultades para mantenerse de pie de manera natural (tienen una falta de enraizamiento) y para mantenerse erguidos tienden o a colapsarse (caer hacia delante) o a inflarse (tensar hacia arriba). En las piernas, rodillas y pies las personas tienen tensiones crónicas, aparte de una incorrecta distribución de fuerzas que las impide estar en la postura erguida y caminar con gracia y facilidad.

-También se dan las inhibiciones y bloqueos expresivos y afectivos, que aunque tienen un componente emocional y relacional importante, se manifiestan de manera física, en el modo de hablar, los gestos, la capacidad de contacto afectivo de la persona y los bloqueos e inhibiciones sexuales.

El conjunto de estos daños, de los que sólo he nombrado algunos, es lo que en Psicoterapia Corporal y Somática se denomina “coraza corporal” y es la expresión y las consecuencias de todos los impactos no favorables, perjudiciales y /o traumáticos a los que se ha visto sometido el cuerpo desde que somos concebidos. Esta coraza es el resultado de un desarrollo psicosomático no natural, un conjunto de reacciones defensivas del cuerpo, que ha tenido que ir acomodándose como ha podido a unas condiciones no favorables, perjudiciales y/o traumáticas. Es por eso que los cuerpos de las personas, pese a estar bien estructuralmente han perdido funcionalidad, vitalidad, expresividad, gracia y motilidad.

 

Puede decirse que vivimos en cuerpos que se encuentran en un estado postraumático, con un funcionamiento que se encuentra en estado de alerta o de alarma de forma crónica y sin poder variarlo. La Psicoterapia Corporal y Somática se encarga de sacar al cuerpo de este modo de estar defensivo, llevádole de nuevo al contacto y a la seguridad. Este tipo de terapia permite el bienestar psicológico sin necesidad de recurrir a una terapia hablada y es una de las formas de psicoterapia más eficaces y rápidas que existen.

 

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